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饮食不当会助长近视的发展

2019-05-14 23:42:18 | 来源: 养生

专家指出,饮食不当会“助长”近视的产生与加深,而多吃新鲜绿色蔬菜、柑桔类水果和养肝健脾、益气补血的食品,则有助于防治近视。

多食甜食会助长近视眼的发展。由于糖分在人体内代谢需要大量的维生素B1,会下降体内钙的含量,从而使眼球壁弹力减弱,致使近视加深。因此,患近视眼的青少年要尽可能少吃甜食。

青少年摄取过量的淀粉会使体内的胰岛素上升,导致眼轴生长失控,易得近视;过量摄取味精会下落体内的牛碘酸,影响视膜发育;常常食用熏烤过度的蛋白质类食品,可以使体内钙的代谢产生异常,不利于人体保持正常的眼压和眼球壁硬度,一样易得近视。因此,1日3餐平淡可口,有益于防治近视眼。

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